5,4 g de açúcar hoje
Infelizmente comi 2 balas hoje e consegui 5,4 g de açúcar, não é dahora.
Datas comemorativas
Deixando decidido desde já que no natal, ano novo ou qualquer outra comemoração não haverá nada calórico, pelo menos não pra mim.
Trash day
23 de agosto - pesagem inicial, se der diferença de 6 kg , vou fazer o dia do lixo no dia 25 de agosto no café da manhã.
O que eu vou querer ?
Panquecas de chocolate com morango.
Meal list
07:00 - pão ou bolacha integral , fruta e leite.
10:15 - fruta
13:00 - 1 colher de arroz
- 5 colheres de grão
- 2 colheres de carne
- salada
-fruta
* colheres razas
16:00 - bolacha integral, fruta e leite.
20:00 - legumes e frutas.
